「肩が重い…パンパンに張ってる…」

そんな日々の不調を、あなたはどんなふうにやり過ごしてきましたか？

・とりあえずマッサージチェアでほぐす
・湿布を貼って我慢する
・市販の薬を塗ってごまかす

……それで、一時的に楽になることもあるかもしれません。

でも、次の日にはまた同じつらさが襲ってきて、またマッサージ、また湿布。
そんなループから抜け出せず、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、「なぜ肩こりが繰り返されるのか」「マッサージで改善しない本当の理由」「整骨院だからこそできる根本的なケア」について、わかりやすく解説していきます。

✔️ 何をしても肩こりが良くならない
✔️ もう薬や湿布に頼りたくない
✔️ デスクワーク・子育て・家事でパンパンの肩が限界…

そんな方にこそ知ってほしい、慢性肩こりの真実と、その先にある“本当に楽になる方法”をお伝えします。

■「肩こり＝筋肉の疲れ」って本当？

私たちはつい、「肩こり＝筋肉が固まっている状態」と思いがちです。
だからこそ、マッサージで筋肉をほぐせば良くなるはず…と思ってしまいます。

でも、実は肩こりの原因は“筋肉そのもの”だけではありません。

✔️ 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
✔️ 自律神経の乱れ（ストレス・不眠）
✔️ 骨盤や背骨のゆがみ
✔️ 血流やリンパの循環不良

こうした“土台のゆがみ”や“体全体のバランスの崩れ”が、結果として肩に負担をかけているのです。

つまり、肩だけをもんでも、そもそもの原因には届いていないということ。

これは、マッサージを受けても「すぐ戻る」「何度行っても変わらない」と感じる方にとって、大きなヒントになるかもしれません。

■肩こりは“からだ全体”から見る必要がある

では、なぜ肩に負担が集中してしまうのでしょうか？

それは、「肩が頑張ってカバーしている」からなんです。

たとえば、

• 骨盤が後ろに倒れている → 背中が丸まり → 頭が前に出る → 肩が引っ張られる
• 呼吸が浅い → 自律神経が乱れる → 筋肉がこわばる → 肩が凝る
• スマホ首・巻き肩 → 頭の重さ（約5kg）が肩に乗る → 慢性的な緊張

このように、肩こりは“肩だけの問題”ではなく、全身の連動の崩れから起きていることがほとんどです。

そしてそれは、日常生活の中で少しずつ積み重なっていくもの。

・長時間のデスクワーク
・スマホの見すぎ
・片側に偏った抱っこやカバンの持ち方
・運動不足や浅い呼吸

こうした毎日のクセが、いつの間にか体をゆがませ、肩こりという“結果”を生んでいるのです。

だからこそ、「肩だけ」ほぐすアプローチでは不十分。
もっと根本的に、身体全体を整えていく必要があるのです。

■整骨院で行う「肩こりの根本改善」とは？

まっち整体整骨院（神戸市垂水区）では、単に「ほぐす」だけの対症療法ではなく、本当の原因を突き止めて、根本から整える施術を行っています。

そのポイントは、次の5つです：

1. 徹底した姿勢分析・動作チェック
   骨盤の傾き、背骨のゆがみ、重心のズレを確認し、肩に負担をかけている“本当の原因”を見極めます。
2. 神経の流れ・呼吸・自律神経も見る
   「寝ても疲れが取れない」「肩こりと一緒に眠りも浅い」といった自律神経由来の肩こりにも対応。
3. 骨格×筋肉×神経の三方向アプローチ
   骨盤矯正や背骨の調整、深層筋へのアプローチなど、多角的に身体を整えていきます。
4. 即効性と持続性の両立
   その場しのぎではなく、「帰ってからも体がラク」「次の日もスッキリ」を実感していただける施術。
5. ご自身の体のクセがわかる
   自分では気づいていなかった体の使い方や姿勢のクセが明確に。セルフケアの質も高まります。

どれだけ「ほぐしても治らない肩こり」も、原因が変わらない限り、症状も変わりません。
整骨院では、肩を“もむ”のではなく、「なぜ肩に症状が出たのか？」を徹底的に分析し、身体の構造そのものを整えていくことを重視しています。

■【チェックリスト】あなたの肩こりはどの段階？

ご自身の状態がどのレベルなのか、以下のチェックで確認してみましょう。

特に「⚠️中度」〜「🚨重度」に該当する方は、肩ではなく神経や姿勢の問題を抱えている可能性が高いため、できるだけ早めのケアをおすすめします。

【症例①】30代主婦：抱っこ疲れ・慢性肩こり

3歳のお子さんを育てる主婦の方。
出産後から肩こりが慢性化。
「毎日抱っこしてるせいか、肩がパンパンに張って夜寝つきが悪い」と来院。

▶ 原因：巻き肩＋反り腰＋骨盤の傾き＋呼吸の浅さ
▶ アプローチ：骨盤調整＋肋骨の動き改善＋肩甲骨リリース＋神経アプローチ
▶ 結果：1回目の施術後に「呼吸が深くなって寝やすくなった」と実感。週1の施術×3回で肩こりほぼ消失。

【症例②】40代女性：デスクワーク疲れと肩こり頭痛

IT関係の事務職で1日中パソコン作業。
「夕方になると肩がガチガチで、そこから頭痛がくる」とのこと。

▶ 原因：猫背＋巻き肩＋首の前方変位（ストレートネック）
▶ アプローチ：姿勢矯正＋頸椎調整＋呼吸法指導＋肩甲胸郭リズムの再構築
▶ 結果：2回目で「頭痛の頻度が激減」。1ヶ月の通院で「毎日の仕事が楽になった」と継続来院中。

【症例③】50代男性：頑固な肩こりと腕のしびれ

営業職で車移動が多く、慢性的な右肩のこりと、最近は「右手のしびれ」が出現。
整形外科では「頚椎の変形」と言われ湿布と電気のみ。

▶ 原因：頚椎のゆがみ＋肋骨硬直＋腕の神経圧迫＋骨盤の後傾
▶ アプローチ：頚椎モビリゼーション＋胸郭拡張＋神経リリース＋骨盤調整
▶ 結果：初回でしびれ軽減。5回で「しびれも凝りも9割改善」と継続メンテ中。

■よくある質問（Q&A）

整骨院での施術の流れ（初めての方も安心）

1. ①カウンセリング・検査
   肩こりの経過、生活習慣、姿勢や可動域などをしっかりチェック
2. ②原因説明と施術プランの提案
   骨格模型やタブレットを使い、わかりやすくご説明
3. ③施術スタート
   筋肉・骨格・神経に対するアプローチを組み合わせたオーダーメイド施術
4. ④施術後の確認とセルフケア指導
   施術後の変化を確認し、自宅でできる簡単なケア法もご提案
5. ⑤次回来院のご提案
   必要に応じて次回予約や通院頻度の目安をお伝え

完全予約制でお待たせしない体制を整えております😊
お子さま連れも歓迎！女性スタッフも在籍しており、安心して通っていただけます。

■まとめ｜マッサージで変わらない肩こり、そろそろ根本から整えませんか？

「肩がパンパン」「毎日揉んでるのにすぐ戻る」

…そんな慢性的な肩こりは、筋肉の奥・神経の流れ・体のゆがみが原因かもしれません。

マッサージだけでは改善が難しいと感じている方こそ、整骨院での根本改善をぜひ体験してみてください。

神戸市垂水区のまっち整体整骨院では、あなたの肩こりの本当の原因に寄り添い、最短での改善と再発予防を全力でサポートいたします。

ご予約はLINE・お電話・WEB予約からどうぞ📲

「つらい肩こり…もうガマンしないでくださいね！」

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

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